Psicologa Clínica. Psicoterapia Cognitiva Adultos

Descripción

¿Te sientes sin rumbo, estresad@ o emocionalmente agotad@?
Soy Psicóloga Clínica, titulada en la Universidad Diego Portales (2016, Chile) y actualmente curso una Maestría en Psicoterapia Cognitiva para Adultos y Familias en la Universidad Católica del Uruguay. Además, soy instructora de Yoga y Mindfulness y estoy constantemente actualizandome con cursos y especializaciones.

Tengo experiencia en el ámbito público y privado, y ofrezco un espacio seguro, empático y confidencial para ayudarte a comprender y transformar lo que hoy te impide avanzar.

¿En qué te puede ayudar la terapia?
-Manejar el estrés, la ansiedad y la depresión
- Superar pensamientos rumiantes y mejorar tu descanso
- Fortalecer la autoestima y tu bienestar emocional
- Reducir malos hábitos y mejorar tus relaciones
- Afrontar crisis personales o emocionales
- Encontrar dirección y propósito
- Aprender a tomar decisiones con claridad
- Y más..

¿Cómo trabajo?
A través de una escucha activa y colaborativa, identificamos los factores que perpetúan el malestar. El objetivo es que no dependas de la terapia, sino que aprendas a reconocer tus pensamientos, emociones y conductas, para cambiarlas por respuestas más saludables y funcionales.

La terapia es un trabajo conjunto: tú traes tus vivencias y motivación; yo te acompaño con herramientas basadas en evidencia y con un enfoque centrado en tus objetivos.

Modalidades
- Online o presencial (en Tres Cruces o Malvín)
- Confidencialidad garantizada
- Opción de terapia EMDR (según evaluación)
- Entrenamiento en mindfulness y meditación opcionales